この酷暑で脳と身体はいつもにも増して疲弊しているね
季節の変わり目は身体のリセット期
うつぶせひねり 上体反らし ゆるゆるバタ足 等々
寝転がりながら行うといいってサ
詳しくは 本日９月１日（土） 日経 朝刊 プラス１に掲載
出来る範囲で 体調整えていこう
６月２９日頃に梅雨明けし、夏が始まり２ヶ月が過ぎた
その間 東京では猛暑日が１２日あったとか
でもねー 猛暑日手前の３４℃～３３℃台の日が殆ど
だった
数日間を除いて 殆どが猛暑日だったような実感！
現在３０℃ 湿度５６％
涼しくなって どっと夏疲れが襲うのではないかな
毎日緊張して過ごしていたこの暑い日々
体調と相談しつつ これから更に労わっていこう