4/22 どうにか回復きざしか

午前中は休養

午後から講習会、集まり会～２１時まで

どうにかやり過ごしました。

明日はゆっくり休養です。

4/21 風邪

どうも風邪ひきだ、

日当たりの良い場所はＴシャツでいいのですが、日陰はひんやり涼しい

どうやら　この気温差で風邪ひいてしまったよう、お腹がすこしゆるいし

なんかかったるいしでー　大事にしながら諸々に対応しよう　

4/20 今日の腹筋

昨日よりは少し良くなってきたかー

という感じ。

血圧が上の方が１００切って　８５なのが気がかり。

4/19 腹筋痛し

マシンで腹筋を鍛えすぎたかー

咳やくしゃみの時　腹筋が痛い

無理しちゃいけないね

あと数日は腹筋と相談しながら　回復を待ちます

腹筋だけではなく　体力全体がそがれるようで　

後になってから　もう少し手加減しておけば（トレーニング中は痛くない）　よかったと

後の祭りっていうこと　

4/18 不調

昨夜から咳がとまらず　(肺炎！？）ではないよねー　まさかですが。

寝不足だわ、だる～い

今日の夜は　ゆっくり睡眠したい。