いやー 暑さ避難続行中です
中央図書館や付属病院へ 用事があったついでに
暑さ凌ぎにも利用
涼しいし水分もあるしで（コンビニ、自販機等） 安全で快適な場所です。
室温３５℃ 湿度５０％
やぁ～ 生き残りに努める毎日です
最高気温ばかりでなく
猛暑日の続く地域も多数存在
水分２リットル／日 塩分 休養 充分な睡眠（昼寝もね） 栄養かな
９月まで続くとの予想
熱中症警戒！ 
毎日暑いけど 昨日は朝１０時ころから図書館に詰めてすごしました
涼しくて快適
昼ごはん時は外に行かなきゃならないので 猛暑の気温を体験（体験したくなかったが）
昼食後２時過ぎに図書館に戻り夕方６時ことまでおりました。
殺人的な暑さ！！
生きていくだけでも大事です。
亜熱帯 いや熱帯地域になったのでは
どうなっちゃうんだろうってーくらい 暑い
ストレッチの後 昼食とって うとうと睡魔が
で 昼寝しましたょ 凍らしておいたひんやり枕で 暑い中眠った、
やはり昼寝後はすっきり気分 体も調子よくなりますよ
お時間に余裕のある方、状況が許す方
１０分～１５分で充分です、体やすめて昼寝してください（３０分寝ましたがね）
厳しい暑さですから、無意識のうちに心身ダメージ受けています。
当方 中高年ど真ん中でして、体労わる日々でございます。
チャレンジすることもありますが、一大事になる前に、リタイヤする勇気！！も大事と
以上、重要事項として 認識。
恐ろしい暑さに家以外の避暑地を検討
ＪＲ車内は涼しいけれど １５分以上！？乗っていると 寒～くなってしまうので 羽織るもの必要
図書館とか病院の温度が調度いい 適温です
銀行やＡＴＭは中に入った途端に キーンと冷えていて心地いいんですけど じきに寒くなってしまう
まぁ とりあえずこんなところかー
一日一日 サバイバルしている