| 2013/11/22 |
| それもその筈 今朝は4時に目が覚め 二度寝したら 気持ちよかったがｓ 6：20過ぎに ハッとなった  便利な早焚き機能・・・それでも30さいの「おはよ」には4分間に合わず 30歳はほとけさんのご飯を下げて出直し  ★野菜炒め：ウインナー・小松菜・ハッシュドポテト ★卵焼き：だし・海苔・片栗粉・卵３個 ★サラダ：まぐろ油漬け・おから・マヨネーズ・黒豆・カスピ海ヨーグルト 【マヨネーズがスプーン一杯しかなく油漬けの油を全部入れた カスピ海も多めでＯＫ】 ★ブロッコリーチーズかけ 【昨日のかぼちゃがブロッコリーに変わっただけ】 ★さば唐揚げ 【塩出しいて 今日はカタクリのみで揚げた まあまあだが味はしっかりしている】 ★煮物：厚揚げ・冷凍汁物の具・大根プラス・濃縮つゆ・だしパック・花見糖   遅くなったが明日明後日はお休み がんばりましょ |
