gooでこんにちわ

写真付きで食べ物・植物中心につれづれ日記を書きます

2020.12.9 食事

2020年12月09日 | 日記
朝食
白米160g
白菜花麩味噌汁
肉詰めいなり
野菜炒め
ジョア
509kal


昼食

鷄南蛮そば
寄せ湯葉けんちん
りんご🍎
603kal


夕食

白米160g
さば塩焼き 大根おろし
カリフラワーカレーピクルス
やみつきキャベツ
パインアップル
628kal

カリフラワーのカレーピクルスと
やみつきキャベツの
味付けを
お聞きしたいです
とても美味しかったです☆*:.。. o .。.:*☆


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やっと見つけ「しらこばと」

2020年12月09日 | 日記
県の鳥
リハビリセンターにあるよとは
聞いていたが
午前のリハビリでやっと見付けました

「飛んで埼玉」にもしらこばと団地と
出てきたそうで

「コバトン」ばかりが有名だけれど🙂

しらこばともよろしくね
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2020.12.9 日向

2020年12月09日 | 日記
ちょっと前陽が出ていて
日陰ができていた。

2コマリハビリして
外周500m、階段3階
階段5階、スロープ5階まで歩いて

汗かきました

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2020.12.9 今日はくもりっ❗️

2020年12月09日 | 日記
太陽だって
お休みするわね☁️







雨降らないで!

風邪ひかないように
過ごしましょ
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