玉響～たまゆらら～

筋トレ初めて8ヵ月。
あーでもない、こーでもないと考える初心者の声を言葉にしてます⭐︎
音楽、ライブについても♪

毎日のストレッチ

2024年09月20日 | トレーニング
筋トレしてたらストレッチが
大事だと気づく。
ガチガチの体じゃ筋トレも
思うようにいかない。

まずは毎日無理なく出来るものを
探してたらこれがいい感じ。
5分！ってのがいい。
簡単だけど凝り固まった体には
ちょうどいい

スタートの首回すのは
何回してもめちゃくちゃ痛い。
身体の状態が良くわかる

とりあえず5分を習慣化したいな
 

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