ジム

楽しくサイクリングができるようにと、３～４年前からパーソナルトレーナーについて筋トレをしています。
夏期講習のため2か月あけて今日行ったら、一発目のダンベル上げで頭の血管がブチっと音をたてた感じで激痛が走り、
しばらく（2分くらい）休ませてもらいました。
2か月ブランクは毎年のことながら危険！
体がなまっているので、体重こそ減っても筋肉も減っていて、無理がくるのだそうです。
トレーナーさんは慣れたものでしたが、私自身は死ぬのかなあと思ったくらいです。
家に帰っても腕が小刻みに震えるのは毎度のことですが、
頭痛は怖い。

1人で佐伯区スポーツセンターなどに行くこともあるのですが、
負けん気が強すぎていつも負荷の高い物から始めてしまい、筋肉を傷めます。
やはり、パーソナルトレーナー必要です。