こんばんは。
フィリピン女子スポーツ界の人気選手が
水着姿を公開していました。
フィリピン女子バレーボールの人気選手
マディ・マダヤさんです。
女優並みのポーズです。
リラックスしています。
バランスの良い肢体です。
さすがにスポーツ選手です。
健康的な水着姿です。
Vカットのセクシーな水着です。
露出度が良いですね。
フィリピン女子スポーツ選手は、素敵です。
コロナに負けずに頑張りましょう。
おはようございます。
今日は、早朝から暑いです。
東京の下町は、午前5時で20℃近くあります。
日中も28℃くらいになるそうです。
熱中症に注意が必要です。
今日の朝ごはんは、ご飯とお味噌汁です。
おかずは、ベーコンエッグと納豆などです。
ベーコンエッグです。
目玉焼きは一つです。
納豆です。
刻みネギとからしは欠かせません。
野菜サラダです。
たっぷりの野菜も欠かせません。
ごぼうサラダです。
食物繊維がたっぷりです。
おからです。
朝ごはんのお供です。
常備菜です。
梅干し、キュウリのキュウちゃん、ラッキョウ、
煮豆、昆布佃煮、です。
ご飯とお味噌汁です。
お味噌汁は、お豆腐と長ネギです。
朝の飲み物は、ライチージュースです。
ほんのり甘くて美味しいです。
今日も美味しくて栄養バランスの良い
朝ごはんで元気になりました。
今日も外出は自粛です。
コロナに負けずに頑張りましょう。