何を思ってか24時間営業のジムに通い初めて家トレと毎週 水泳はしていたのですが・・・通勤前にトレーニング💪をしています。土曜日は娘たちとプールへゆっくり2000m泳ぎ日曜はあさ7時からジムへ前回の上半身の筋肉痛が取れないので下半身を中心に、アップと諸々で約９０分 昔はアップであげてた重さが今ではかなりきつい状況ですが無理せず継続したいと思います。土曜日は . . . 本文を読む
プロフィール
-
- 自己紹介
- ３人の女（嫁、娘２人）に囲まれ暮らす、平日はサラリーマン、休日は専業主夫２足の草鞋をはく50代に突入した
男とその妻も時々登場
カレンダー
アクセス状況
 トータル |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 391,138 | PV | |
| 訪問者 | 199,057 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 55,534 | 位 |  |
| 週別 | 50,826 | 位 | |
バックナンバー
最新コメント
- yoshimiyu_2006/ＧＷ
- 古市/ＧＷ
- yoshimiyu_2006/2019 家族旅行その5
- 古市/2019 家族旅行その5
- Unknown/照姫まつり？
- 主夫/86.6
- 古市案山子/86.6
- 主夫/世界の松山
- 古市案山子/世界の松山
- 今川のオバちゃん/祝入学
カテゴリー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
