足首捻挫

昨日、高見に桜を見に行った時のことです。
斜めになった細い所を歩いていました。
右の足首がグニャッとなって、その場にばったり倒れてしまいました！
ものすごい激痛
しばらくはた立てなくて、座り込んでしまい足首をさすさす

大変なことになってしまった。
痛みが強くて歩けません。
日田旅行の時じゃなくて良かった
なんとか車に戻って、実家にお土産を持って行くことになってたのでともかく実家へ。

父に湿布を貰って、保冷剤で冷やすこと2時間。
どこかを持ちながらでないと動けません
帰りに薬局に寄って、湿布とサポーターを購入。
お風呂から出て、貼りました。
サポーターで固定して寝るのに痛くてたまらない。
上に布団が乗ってるそれだけで痛い！
とうとう痛み止めを飲んで寝ました。

今日はだいぶ良さそうです。
布団の中でも痛くなくなりました。
くるぶしから甲にかけて、どす黒い紫色です。
それに加えて、体のあちこちが筋肉痛。
トホホです