記録的な猛暑も過ぎ去り少しずつ秋の気配が感じられる
今日この頃、会員の皆さまお元気してますか！
＊夏の疲れを回復させる効果の高い食品は！
それは「酢」だそうです「酢」は血中コレステロール値を下げ代謝を高め
食欲を増進する効果やカルシュウムの吸収を高める作用があるそうです。
＊心臓や脳血管に効果のある飲み物は！
それは「コーヒー」や「緑茶」だそうです。コーヒーを１日３～４杯飲む
人は飲まない人に比べて４割ほど死亡する危険性が減るそうです。
＊認知症予防食として効果のある食品は！
九州大の教授が１５年以上にわたり調査、研究した結果がでました！！
［魚介類］ ：イワシ、サンマ、アジ
［野菜・海藻］：緑黄色野菜、トマト、ナス
［植物性油］ ：オリーブ油、ごま油
［飲料］ ：緑茶、紅茶、コーヒー
［大豆製品］ ：豆料理、納豆、豆腐
［その他］ ：乳製品、芋類、果物類
等の食品を摂取すると認知症の発症リスクが３０％以上低下するそうです
会員の皆さま、我が身のため妻のため好き嫌いをせず ぜひご賞味あれ！
さて、９月例会（第３週金曜日）のご案内です。
とき ９月１８日金曜日 ｐｍ6：00～
ところ 我らが憩いの場”ユック” ｔｅｌ222－2592
出欠は会長のプログにてよろしく
幹事より