体調管理

いよいよ、駅伝です。今朝は6時半に起きました。まだ暗いのですね、それ程寒くありません。ストーブをつけると、外出時に気をやむので、着こんでいます。ＰＣを開いて、気になるのは天候、まずまずです。初めての駅伝はスタートで、現地は－4度でした。その頃を思うと、気分的には楽です。

残しておいた玄米餅を、野菜たっぷりの、味噌汁にいれて、朝食です。コーヒーも濃いめにいれて、もって行きます。四時間後には、走っています。

役場から移動バスに乗るので、道の駅の足湯につかって、身体を温めます。

ランニングを始めて、大会に出るようになってから、自分の調子をどうしたら良いか、少しずつ分かってきました。興奮すると、覚せいして、眠れませんが、静かに神経を休めていれば、問題ないこと。不安に思ったり、心配しないで、自分を信じる事。

さあ、駅伝を楽しもう。