「まま、痩せたにゃ？」
あー、アナタはまた重くなったねぇ…。
今日はチートディとしました。
と言っても、朝は普通にぶっかけ風とかいつもの食事で、
お昼前にクエストバー１本と激旨クラッカーを１箱。
クラッカーとバーは寝ながら食べたんですが、
そのまま寝落ちして、目が覚めたら午後三時を過ぎていました
チートディと決めていたので、前のような過食衝動だと
もっと食べていた筈だから良い傾向にあるのかなって感じ。
そんなにお腹は空いていないけど、夕飯もいつも通り
ライ麦パンを１枚食べようかと思っています。
空腹を満たすというより、便秘対策の為。
あれね、マジで良いですよ。有機全粒ライ麦のパン。
Amazonで買うんですが、『メステマッハー フォルコンブロート』。
オリゴ糖とか乳酸菌より便秘に効く！
ダイエットをしていると、どうしても便秘と無縁では
いられないんですが、このパンを１日１枚食べるだけで、
毎日便通があります
ホントにお勧め。
私なんてもう、センナ茶に頼るしかなかったんだから。
過食衝動が抑えられているのはこれのおかげかも。
私は嘔吐が出来ないので、過食後は下剤依存をしてしまって
いたんですが、せっかく腸が正常に機能するようになったのに
下剤で無理矢理出すと、せっかく増えた腸内の善玉菌とか
サプリで摂ったビタミン、ミネラル等の栄養素も
流れてしまうんですよね。
それを考えるとお肌にも腸にも悪いし、勿体ないなと。
ところで、れんれんに２回目の投薬をしなげれば
いけなんですが、まだお腹が空いていないらしい…
すり潰した缶詰にかけるので困ったなぁ。
おっと！ヤマト運輸が来た。
台風の日に左足首を捻ったのが治らないので、
整骨院に行って来ます。
それではまた～
