のーん
お目々にオカンが写っています（笑）
本題ですが、“どんなにキツい事でも3週間続けられれば習慣化する”と
ネギさんが言っていた事があります。前にも触れましたね～。
食生活＆エアロバイク継続でチャレンジしてみようかと思って
夕食にしているライ麦全粒100％パン1枚だけが糖質の一番多い摂取状態で、
後はカロリー制限と小麦を極力避けるという形をとって今日で9日目。
1日1000kcal前後の生活を続けています。
あと12日間、頑張れるかな～。
ワタクシ、お恥ずかしい話ですが21日間もダイエットが続いた事がありません。
必ず1週間くらいでドカ食いに走ってしまうっ
原因は極端に食べなさすぎなんだと思います。
現在はそこそこ食べているし、エアロバイクもやっているので、
続けられそうな感じ
あ。エアロバイクと言えば、2日続けて夕食後に45分漕いでみたんですが
大丈夫でした。なんとかいけましたよ
始めた頃は10分漕ぐのも辛かったのが、30分やるのも慣れて来たので
45分というのも慣れるんじゃないかな
でね、昨日の『ネギ式ダイエット』も参考になったんですが、
コメ欄にBMI15だと言う人が書き込んでいました。
あれ、私じゃないですよ？
どー考えたってそんなBMI普通じゃないって。んな書き込む勇気ありません（笑）
自覚があるのに更にダイエットをしようとしているおバカな私。
摂食障害の愚かさよ…
あ。肝心の内容ですが、ダイエットは継続可能かどうかを考えてから
始めるべき、というもの。継続出来なかったら最初からそのダイエットは
既に失敗してるんだって。
ところでネットスーパーで糖質0麺の取り扱いがなくなったら！と
心配だったんですが、さっき見たら載っていました。良かったぁ～
1便が間に合ったので、明日れんれんの病院へ行くまでに来てくれる
なんだか本当に混みあわなくなったな。嬉しき事
れんれんに2回目の投薬成功
買い物に行って来ます。
それではまた～。
