疾病予防運動施設

３月１５日(木)

今月からフィットネスジムに通い始めてます。

２月中旬から週に２回、母がリハビリを始めました。
強制的な私の叱咤激励で週に２回３時間余りのリハビリですが
通い始めて約１ヶ月、顔色も良くなって少しずつ歩行も動作も機敏とまでは行かないまでも慣れてきたように思います。
主治医の先生からも定期健診の折、「動きが軽やかになったねぇ」とおだてられ、
とっても嬉しそうでした


その母が通うリハビリ施設の中に一般人も通えることの出来る
疾病予防運動施設があるので(病院もあります)そこで送迎の間、私もトレーニングを始めることにしたんです。
病院でメディカルチェックをうけてインストラクターが私にあったメニューを作ってくれました。
まずはエアロバイク１５分、ウォーキング１５分、機械色々５種類・・・。

運動不足の私にとってウォーキングの１５分はとっても過酷
(ご年配の人が多いのですがみんな楽々と２０分～３０分は歩いている)
私はすぐに心臓がバクバクになり「慣れたら時間を増やしていきましょう」と言われていますが、しばらくは無理です

今のところ私のトレーニングは１時間半ぐらいで終了(２セットは当分ありえない)
後はお風呂に入ったり(まだ寒いので一度も入ってないけど)
マッサージ器に座って(いつもこれ)母の終了時間を待ちます。



あと何年生きられるかわからない母との時間を楽しみながら係わり合いながら
過ごしていければね