トレーニング

３月３１日(土)

トレーニングもやっと１ヶ月８回目・・・
少し慣れてきたのか１５分のウォーキングがめちゃくちゃ苦痛では無くなったような(でもまだつらい)

そして見事　お風呂デビューもしたし・・・。

トレーニング前と後に必ず血圧を測ってもらいます。
血圧はトレーニング前より後のほうが10～20ぐらいは低くなっていて
それが運動の効果のようです。
まぁ私の血圧は今のところ心配ないけど予防にこしたことはない

でも今日は少し高かった
プリズンブレイクを見始めて寝不足のせいだろうか