大嫌いな 暑い夏も終わったかの感じ？
でも油断できない今日この頃
昨日もへとへと・・・気力体力 ０
でも食欲に突き動かされ・・・昼食は外食ではなく、作りました。
外食に行くのも、面倒 作るほうが面倒ではないか？！
量りに掛ければ 作るほうが よさそうということで、作りました。
献立は・・・ ★中華風たきおこわ
簡単です。 ３００ｇのもち米 お安い蟹缶（焼豚の代用） 蓮根 葱
調味液（オイスターソース・醬油・酒・味醂をあわせて320ｍｌ）でスイッチオン
盛り付けに、松の実をパラパラ。 ★味噌汁（ジャガイモ・四角豆）。★キムチ。
★自家製カスピ海ヨーグルト（冷凍にして置いた巨峰の皮を剥きトッピング）
★緑茶
なぜ献立に緑茶と書いたかというと、
ある施設の献立に緑茶と書かれていたのでまねました・・・
でもって・・・夕食も作っちゃいました（作るのが当りまえですよね～。～）
元気になりたくて★ニンニクスープ ★鯵の開き ★オクラとシーチキンの和え物
★ピーマンの甘辛煮（これが、ご飯が進むくんでした）
★南瓜のサラダ（不味いかぼちゃに当ってしまいました）
この南瓜どうやって残りを調理しようかと考えてます。
今朝は韮をた～っぷり入れた、チジミを作りました。
少し、気力が出てきたので、昼は息子と外食に行ってきます。
天丼がたべたいです＾。＾