食べる価値のあるものだけ食べる

２０１３年の４月に７８ｋｇになって、ジーンズを全部買い替えた。２つ上のサイズにした。それが最近は、スカスカに空いてきたので、床屋さんの体重計を借りて測ってみたら、なんと服着て６２ｋｇ。うんまあ、マイナス１６ｋｇ。

昔のジーンズを半分残しておいて正解だった。

コメとパンと肉と乳製品と魚とナス科植物と豆腐をやめて、バラ科とアブラナ科を中心にした果物と野菜だけの１日１食にしたら、こうなった。まだ、夕食食べると胃がもたれるので、レトルトのさつま芋煮を減らして、今の１０００kcalから、次は８００kcalを目指そう。

腸内細菌叢をきれいにしたので、アミノ酸やビタミンまで作れていると思う。念のためにマルチビタミンとマルチミネラルのサプリは飲んでいるが。２５歳から５０歳まで２５年間、６２ｋｇだったから、加齢と運動の減少を考えればちょうど良いかも。

でも、今のままではＧ１にも乗れないから騎手免許の受験資格もない。有馬を勝つのが夢だから、それは困る。