久し振りに長湯

疲れた体をほぐす目的もあって、

長湯しました。

１０分間は肩まで浸かって、

１０分間は半身浴。


お陰で体もリラックス出来て、

早目に休めば睡眠時間も取れるので

疲労解消効果もあるでしょう。



風呂前体重　５４．３Ｋ、

風呂後体重　５３．２Ｋ、

体脂肪率５．７％でした。


今週は疲れと、

体重に注意を払っていかないとね。