水飲みたーい。
ごはん食べたーい。
甘い物たくさん食べたーい。
何でも良いから
何でも食べたいです。
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2日続けて
練習を休みました。
2日も続けて休むと
落ち着きません。
意外と2日休んでも
疲れが抜け切れない。
なんでかな。
明日には
疲れた体がリセット出来ていると良いのだけれど。
いつも疲労が蓄積したままの練習。
落ち着かないから自己満足的な練習ばかり。
わかっているんだけど。
わかってないんです。
それが答えだ。
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あんなに暑かった夜も
涼しくなりました。
夏も終わりなんですね、
外の風にあたると涼し過ぎるくらいです。
いよいよ。
あと1日で9月に入ります。
いよいよ間近だな、
そう感じます。
決まっている運命があるのなら、
その先を知りたい気もするし、
知るのが怖い気もします。
前向きに考えられる人が羨ましい。。。。。。。
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ボディーでスタンディング・ダウンしました。
久し振りに味わった、
ボディーへの激痛。
技術うんぬんじゃなくて、
その痛みに耐えられなかった自分が悔しい。
戦意喪失。
自分の無力さに腹がたつ。
痛みを乗り越えるくらいの
気持ちの強さがなかった。
今夜は改めて。
自分の限界なんて
ちっぽけなものなんだな、
と思い知った。
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プールサイドで食べるジャンクフードは
美味しい。
例えば、
縁日で食べ歩きするのと同じ。
日曜日は子供とプールだったので、
お昼はジャンクフードを食べました。
味うんぬんよりも、
シチュエーション的に好きなので
思いの外、沢山食べてしまいました。
かきあげ蕎麦。
揚げたこ焼き。
焼きそば。
アイスクリーム。
全部、1人で食べてしまいました。
その上、
暑くて500のペットボトル . . . 本文を読む
日曜日も終わりですね。
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
僕は予定通り、
子供を連れてプールへ。
日差しも強く、
本当に暑かったです。
またまた焼けました。
プールサイドの「熱さ」と言ったら
歩くのも困難な程。
子供と過ごす日曜日、
子供にとっては夏休み「最後の日曜日」
天気にも恵まれて良かった。良かった。
また明日から、
日焼けの肌との戦いです。
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超豪華な朝食です。
少量のカレーライス。
お味噌汁のおわんで頂きました。
うわ!!
なんて久し振り。
懐かしいスパイシーな匂い、
カレーが大好物な奴にとっては
たまりません。
すっっっごく美味しかった!!
でね。
食後にデザート。
「あんど～なっつ」
甘かった～
何だかお腹が苦しくて・・・・・・・・
眠くなってきた。
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5時間程しか寝て無くても
朝はしっかりと空腹です。
元々、
朝食は「食べない派」だったのですが、
いやいや「朝はお腹が空かない派」とでも言いますか。
減量するようになってから、
日中のめまいや、たちくらみ対策で
多少、何かを食べるようになりました。
別な意味で、
以前の食生活より正常になったのかも。
本当。
減量中は仕事中つらいです。
多分、必要な栄養分が届かない、
そんな信号なんでしょう . . . 本文を読む
納豆2パック、
御飯少量。
納豆の表示を見たら、
1パックが40gでした。
御飯を計ったら60g。
これで140g分。
納豆なので御飯と混ぜて混ぜると、
見た目の「量」が、
かなり増えたように見えます。
思わず。
こんなに食べても140g分??
みたいな嬉しい驚きです。
同じ重さを水分で摂ると
余裕で一飲みなんですけどね・・・・・
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土曜日の就寝前。
日曜日の寝起き。
体重の差数は－600gでした。
睡眠時間は、
5時間程。
約600g減っていたことになります。
睡眠時間で平均500gは落ちるってことかな。
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練習に行く前に
自宅で体重計りました。
練習後、
帰宅して計りました。
練習前と後、
－1.7kでした。
今日は日中、
家族で外食だったし、
休日で、水分や多少の菓子類(糖分)と
補給状態も多かったので、
練習での減少率も大きかったのだと思います。
最近は練習後もそうですが、
練習前に「動ける分」の燃料を摂取して、
ガス欠を起こさないように練習する。
そんな意識も持つようにしています。 . . . 本文を読む
本日の夜は貸切でした。
お陰で集中して
練習させて頂きました。
前島さんとのスパーは3R、
最後は消耗し過ぎて、
ヘタレ状態。
3Rくらい、
パワフルに動けないなんて情けない・・・・・・・。
本日も前島さん、
ありがとうございました!!
あとで撮影したビデオを見て、
復習します。
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