５月１６日、土曜日。

土曜日。



今日の会社は、

交代制の為に運良く？

休みです。



明日の試合の為に、

前日が休みって、

凄く助かります。


色々な選手の環境で、

前日も遅くまで仕事している人も、

沢山いると思います。

そんな方と比べたら、

今日の僕は、

前日に体を休められるので、

恵まれているな～

と思えて成りません。



今の水戸、

空模様は「どんより」していて、

やっぱり天気は下り坂、

いつ雨が降ってきても、

おかしくない、

そんな気配です。



外に出てみたら、

風が肌寒くて、

短パンでは寒かったです。



ここ最近の中では、

昨夜、

熟睡できました。

途中、

一度も、

目が覚めることもなく、

朝までぐっすり。


何よりも、

熟睡することが、

疲労回復に効果覿面ですもんね。




今日は、

午後から東京へ向かいます。


都内で前泊して、

明日の試合、

宿泊先から真っ直ぐ行きます。



出発する為の、

荷物は準備完了。

（だと思う）

大事な物の忘れ物はないはず!!!


一泊分の着替えと、

明日の試合に使用する関連の物、

そして大切なベルト、

全て用意しました。


相変わらず、

大荷物になってしまい、

持つだけでも重い!!


今日の午後、

高速バスで向かうのですが・・・・・

混んでいたら荷物の置き場所が・・・。




午後の出発まで、

時間があるので、

ゆっくりと休んでいます。

奥さんと次女は、

友達と公園遊び＋昼マックの為に、

朝から外出中。



僕の朝食兼昼食は、

納豆２パック＋白ご飯＝１９０ｇ

良質なタンパク質と、

炭水化物を摂って、

明日の為のスタミナ源を、

少しずつ蓄えておくつもりです。


リミットも、

限度内をあえて「前後」させています。

最後の調整は、

今夜の『風呂』で間に合うし、

ここまで来たら、

最低限リミットさえ切っていれば、

問題ないので、

必要以上に、

落とさないように心がけます。



ちなみに、

昨日サウナで水分を絞ってみたら、

５２．８Ｋでした。


ベースの体を知ることで、

余裕の分は、

水分を補って、

（どうしても水分を摂り過ぎてしまいますが・・）

天敵である？

炭水化物を摂れます。


なので、

今朝は豪華に１９０ｇ分もの、

重さのあるご飯を食べれた訳です。


（食べると体重に即反映しちゃうけど）



ま。

体重の、

最終調整は「今夜」ですから!!　






追伸

試合終わったら、

レトルトに手を加えて、

ホールトマトを沢山加えた、

１Ｋ（ご飯５００ｇ分）カレー作って、

ガッッッツツリ食べさせてもらいます（笑


　　　↑
レトルトカレーに、

ホールトマトを沢山加えるだけで、

トマトの酸味が食欲増進、

めちゃめちゃ美味しくなります!!!!!!