おたふくさんでご飯食べた後は、
少し食休めをして、
本来の目標だったミット打ちの練習をしました。
中島会長からの譲り受けた、
ミットです!!!!
空も曇ってきた午後ですが、
久し振りに体も動かしたくて、
お昼のご飯も燃焼させたくて気合入りました!!!
（ブログ更新している今も重いですが・・・）
1Rを3分で「知らせる」為に、
キッチンタイマーを使って「3分」にset。
きっちりと3分単位で練習してみました。
◆午後13:30に練習開始!!!!!◆
最初はお互いに4Rずつで交代していましたが、
高速で打たせるミット打ちなので、
2往復すると汗もぽたぽた。
この寒空の下でも汗がしたたり落ちます!!!
いやいやいや・・・・ミット打ちだけでも本当にしんどいです。
体も動かしていなかったせいか、
尚更効きました～（・・；
◆ミット打ちの種類はシンプルにストレート系のみ◆
ワン・ツーを高速回転のみのラウンド。
次にワン・ツー・スリーを高速回転のみのラウンド。
更にワン・ツー・スリー・フォーを高速回転のみのラウンド。
ラウンド毎に徹底して同じ練習の繰り返し。
＃ミット持つ人も考えないで済むので持ちやすいです。
最後は（1分間のパワー連打×2set×休憩）×2回（異常に1分間が長く感じます）
これらを各自ミットを交代しつつ15R／1人。
約120分間の練習でした。
お互いにミットを持っている時は、
休憩みたいなものですが、
それはそれでパンチを受ける力も必要でした。
普段、
中島会長が一人でミットを受けていることの凄さを、
少しだけでも理解出来ました（腰が強くないとダメですね）
120分間と言っても、
実質の個人の練習時間は60分程度。
短い時間で集中して頑張れば、
たった「60分間」でも、
めちゃキツ～～～～～～～～～～～～～い練習が出来る!!!
と言うことでしょうか（汗
いやはや。
体中が痛いです（ＴＴ）
特に腰が痛い。
9月以来のミット打ち練習でした（右が打越さん）
練習後は熱いシャワーを浴びて、
コタツで少しだけまったり（＾＾）しながらジュース!!!
そして、
午後17時解散です。
ジムの営業は1月5日より開始、
一足先に軽めに練習出来たので？
明日は体も動きやすいかな（＾＾；
打越さん、
寒い中でしたがお疲れ様でした!!!