おやじボクサー（57歳。　19年間ボクシング） 　 3.11宮城県ボランティア11年間実費参加・『津波』に遭った生き証人

元車椅子。右足首金属ボルト接続。『おやじファイト』優勝。東京での試合は？10戦7勝3引分（39〜44歳）TV放送2回有り

夜御飯。　＠　おやじボクサー

2017年10月22日 16時05分15秒 | 自宅御飯＆サラダ（朝・昼・夜）　敢えて野菜むしゃむしゃ日記も(´；ω；`)

食べ過ぎは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・夜で調整。

 

と言う以前に胃がもたれてます。

 

ご飯を軽めに50g。

上に焼き野菜と生野菜をトッピング。

 

 

 

 

by　おやじボクサー

 

 

 

 

 

 



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