１２月７日、日曜日の夕方。

日曜日も終わろうとしています。

今日のお昼、

久し振りにお腹いっぱい、

ご飯を食べて来ました。




最近は、

【おやじファイト】の試合から一ヶ月も経ち、

夜の食事のみ制限するようになってました。



食べ過ぎないように、

と言うよりも、

平日は練習からの帰宅が遅い時間帯なので、

どうしても夕食が「深夜の夜食」に化けてしまいます。


沢山体を動かして、

日付が変わる頃にご飯を食べる毎日。


当然お腹は空腹ですから、

美味しいに決まってます。


でも、

体に良い訳ありません。


そして、

食べてすぐ就寝。


こんな繰り返しでは、

増えて当たり前ですもんね。




遅い時間帯に「食べ癖」をつけてしまうと、

食べないと眠れない癖がついてしまいます。


この習慣って危険です（＾＾；



ついつい誘惑に負けて、

間食してしまったりすると、

食べた後に・・・・・・・・・

「やっちゃった・・・・」と後悔。

この時って結構沈みます（笑



食べることよりも、

平日の『食べる時間』が問題。


理想は遅くても午後９～１０時迄に、

食べれると良いんですが。。。。。。


その頃はまだジムです・・・・・。



と言う事で、

１２月に入ってからの夜は、

懐かしい？キャベツの千切りに戻しました。



当面はキャベツの匂いも嗅ぎたくなかったけど、

やっぱりキャベツはヘルシー、

そして食べれば食べるほど、

腸内環境を整えてくれます!!!

（今はこんなこと言ってる余裕があるけど？）



あと最近凝っているのは、

「おでんの白滝」のみ。


こちらもコンニャクなのでお腹に良いし、

超低カロリー。


特に寒くなってからは、

温めて食べる白滝（＋温かい汁）は美味しいです!!!



何だかマニアックな話になりましたが、

こんな近況だったりします。



さて。

来年の【おやじファイト】はどんな流れになるのでしょうか!!