只今～!!! ＠ ボクシングから帰宅

こんばんは～

 

 

ちょっと前に帰宅してましたー。

 

 

今、

夕食のシリアルを食べているとこ。

 

ご飯じゃなくて「シリアル」ってお子様か？(笑

みたいな。

 

でもねー、

ちゃんと訳があってさ。

 

比較的、

シリアル食べる頻度が多いんだけど僕は。

 

ボクシングで、

くったくったになって帰宅して、

そんな疲れ切った体に「ご飯」を放り込んだら？

『体』はもっと疲労する。

 

寝ている間も消化にフル稼働でしょう。

 

強いて言えば、

僕の場合は～

「おやじ」だから夜の（重い）ご飯って、、、、、

翌朝の胃もたれの原因にもなるんだ（＾＾；

 

そーすると翌日の朝や昼に影響する。

食欲が今一つになる。

とっても気持ち悪い（－－；

 

 

なるべく消化に良くて、

栄養価が高いもの。

 

「おかゆ」も良いんだけどね。

食感が・・・・・・・好きじゃなくて（笑

 

 

僕は試合に出ていた頃から、

「シリアル」を好んでいる。

 

シリアルってさ～牛乳を足すと、

満点に近い必須栄養と食物繊維が摂取できるじゃん!!!

 

実際の「カサ」は、

実際の容量（g）よりも多く感じるし。

 

シリアル自体は「軽い」からね。

シリアルの50g分って言ったら、

結構食べた気になる!!!

 

そこへ牛乳で水分補給を兼ねての、

夕食になるんだ。

 

僕にとっては万能の食事!!!

ただ。

ただ消化が早いから・・・・・・・・・・お腹減るのも早い。

それが唯一の短所かな。

 

 

by　おやじボクサー

 

ジムの山本さん。

今日待ってみました!!!

来れなかったみたいで残念です。

明日は（軽く）お手合わせして頂けたら～

と思ってます!!!