４月１１日、日曜日。

日曜日。


外の空気は生ぬるいけど、

天気は今ひとつでした。






日曜日なので、

家族サービスの日だったのですが、

いかんせん体力無さ過ぎです。



先週の日曜日も死んでましたが、

今日も、

お昼だけ家族と外食したものの、

外食の後は帰宅。


帰宅後、

先ほどの夕方まで、

ずっと寝ていました。



コタツで寝ていたので、

子供が見ているＴＶの音で、

気付かなかったら・・・・・・

起きなかったかも。




昨日練習休んだのに、

予定では元気になっているはずなのに、

全然ダメです（ＴＴ）


回復するには、

最低３日かかるって、

ことでしょうか。



試合まで、

まだ時間があるので、

この先が心配になって来ました（汗

疲れ易い傾向か、

体力そのものが落ちてるのか？

どちらもありそうですが・・・。





もう少し、

運動後のケアを、

日々ちゃんとやっていないと、

こうして蓄積してくるんでしょうか？



練習終了時間が遅くなってしまうと、

ストレッチはせず、

クールダウンも滅多にしないことが、

原因の一つとして絡んでいるのかな～


理想はわかっているんでけどね。



どうしても、

練習が終われば、

時間も時間なので、

即シャワーで帰宅。


ストレッチしている時間がないと言うか、

作らないと言うか、

ストレッチを施す体力そのものがない、

のも本音だったりします。


そのまま寝ちゃいそうです（・・；










明日からの練習、

出来ることを頑張ります!!


明日は雨の予報ですね、

夜は肌寒いのかな・・？







試合まであと４２日です!!!