美味しい・美味しい果物のジュース!!

夜になって。

可愛い我が子をお風呂に入れて、
子供を先に出した後、
久し振りに半身浴で長湯しました。

土曜日までの疲れをとるのは
半身浴が一番。

たっっっっっぷりと汗をかいてお風呂を出た後、
美味しい、美味しい果物のジュースを
作って飲みました!!

どうせお風呂を出た後、
喉もカラカラになってしまうので
同じ水分を摂るなら
少しでも疲労回復効果の飲み物のほうが良いでしょう?


受け売りですが8月号の「ターザン」は
野菜と果物の効果・特長がバッチリ載ってます。
買っておきながら試してみるのが
今回、初めて。


そろそろ疲れもピークなので
わらにもすがる思いなのです。


普段は果物なんて
糖分が多く含まれているから
食べないんですよ。

美味しいから食べ過ぎちゃうと思うし。


で。
グレープフルーツ半分、
キウイフルーツ一個、
パイナップル(カット済を購入)を80g程度。
それに若干の水と氷。
それをミキサーで一気に混ぜます。


ミキサーはジューサーと違って『ろ過』されないから
食物繊維がドロっとした感じで残ります。

果汁だけ搾り出すジューサーのほうが、
飲み越しは格段に良いんですが、
「食物繊維」もかなり大切。


水と氷でドロっとした感じを薄めて
冷たい感じに仕上がりました。


美味しかったですよ～
見た目の【色】は怪しかったけど。


グレーブフルーツ　クエン酸、
キウイフルーツ　クエン酸　一個で１日に必要なビタミンCの70%が摂れる、
パイナップル　ビタミンB1(ブトウ糖をエネルギーに変える)、クエン酸。


明日の朝の疲労感も、
これで違うこと間違いなし!!

とにかく甘くて美味しかった。

幸せっ