とある日のお昼時間。
食べ終えて車内で休憩。
勿論、
空調も掛けて。
ふと車のパネル見ると、
16：24の時点で、
外気温30℃でした。
どーーりで暑いはずだ‼
これからの季節、
恐ろしいっ
by おやじボクサー
追伸
夏季のボクシンングジム。
夏季の日中は39℃珍しくなく、
夜間でもコンクリートビル自体の蓄熱性？
（全面日当たりが良過ぎなので）
普通に30℃です。
倒れる人が居てもおかしいくありませんが、
皆さんタフです。
僕が見てきた14年間で、
過呼吸になった方が1名。
暑くて疲れてぐったりするのは日常ですが。
ちゃんと多めにスポーツドリンク持参して、
500mlペット程度じゃ足りませんよ!
数本は念の為持参か、
大きめの水筒にスポーツドリンク入れて持参がお薦め。
今まで運動に縁が乏しかった方は、
塩飴や「塩」を何かで持参して、
時折舐めることをお薦め致します‼
普通の方が「塩分」過剰に抜けると、
バテるのもめちゃ早いですし、
非常にぐったりし易いです‼
体への補給が気付いてからでは遅いのです。
運動中、
体感していなくても、
意識的に摂取して行けば？
結果的に体への負担も低減出来ますよ(#^^#)