おやじボクサー(58歳。 19年間ボクシング)   3.11宮城県ボランティア11年間実費参加・『津波』に遭った生き証人

元車椅子。右足首金属ボルト接続。『おやじファイト』優勝。東京での試合は?10戦7勝3引分(39〜44歳)TV放送2回有り

フライパンで「焼き」豆腐 @ チャレンジ家御飯

2022年07月03日 19時39分41秒 | 自宅御飯&サラダ(朝・昼・夜) 敢えて野菜むしゃむしゃ日記も(´;ω;`)

 

Facebookで知って、

材料は集められなかったから。

 

っと、

最低限の豆腐だけで、

焼いてみた日。

 

まんま、

MY御飯(^▽^)/

 

 

グロいけど、

フライパンで焼き「豆腐」

ソースになる材料も持っていなくて(;^_^A

醤油だけ。

 

充分に水抜きした後、

焼く前に片栗粉で包んでから、

醤油で焼くのが良いらしい・・・・・・・・。

 

焼き上がり(;^_^A

 

 

熱々で思ってたよりも、

美味いわ(;^_^A

 

豆腐一丁分。

美味しく意外に?

するする。

 

食べれてしまったんだ。

 

大豆だから、

身体に良いし。

 

後の洗い物、

フライパンとお皿。

 

苦労するけれど、、、、、

何だか。

ヘルシーな朝で満足だったよ。

 

 

おやじボクサー

 

 

下らないって思った人?

ごめん。

 

僕には?

等身大の「美味しい」御飯になったんだ。

 

絶対。

また?

焼いて食べるだろうと思っているよ(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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