おはようございます!!!
今週も金曜・土曜日を残すところとなりました、
あっっっと言う間です。
水曜日の雪も、
幸いに残らずに済んで良かったです。
（それにしても降り続いた雪が凄かったです）
まだまだ寒い日もありますが、
徐々に、
本当に僅かながら三寒四温って感じになって来ましたね。
ジムの夜も、
一時に比べると少しずつ賑やかな日も、
増えて来ている実感があります!!!
ま～まだまだ凍える「夜」は多いと思いますが、
既に3月に入りました。
花粉症の僕には嬉しくない日シーズンですが、
確実に春になる日に、
近づいているのだと思います。
年度末、
仕事も色々と大変な時期です、
多忙の為に練習にから足が遠のく人も多いと思います。
練習に来れなくても、
焦らずに気持ちを整えて、
頑張って欲しいと思います。
（来れない時の気持ちも良く理解出来ます）
僕が言うのもおこがましいですが、
貴重な練習時間、
限られた練習日数、
そんな時だからこそ「大切な練習内容」もあるはずです。
いつものように、
時間に融通が効く日のように、
繰り返し同じルーティンで練習していては、
勿体無いと思います!!!
フルコースの練習時間が得られない日は、
メインディッシュだけでも食べないと損!!!
そんな考えで、
僕は練習しています（つもりです） （＾＾；
たいていは午後8時過ぎにジム到着なので、
遅い時は午後9時近く。
閉店までの午後10時に何が出来るか？
逆算で練習に取り組みます。
会社からジムに向かう途中の車内では、
信号待ちの時に肩と腕のストレッチ。
（信号待ちの時のみ）
ジムに到着するまでの20～25分間、
信号待ちの回数も多いので有効活用？です（笑
でジムに到着すればストレッチ無しで、
軽くシャドーから開始。
シャドー中に足の屈伸を同時にします。
ここまでで2～3R、
時間が足りない時はインターバルも使います。
そうすれば短くても8分間は、
体を温められます。
サンドバッグが空いていれば、
即サンドバッグ打ち、
or、
リングの空き状況がOKなら？
即リングでマスボクシングをさせてもらってます!!!
いきなりって難しい部分もあったり、
まだ体がうまく動かない時もありますが、
自分の都合で練習を運べない時は、
時間を逆算して練習を進めるしかない、
と思っています。
まず最初に「一番取り組みたい練習」
で、
マスボクシングが終われば、
ミット打ちの声がかかるまでサンドバッグ打ち。
閉店時間が差し迫っていれば、
即ミット打ち。
時間が無い時は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
サンドバッグ打ちが全くない日も稀にあります（汗
手抜き練習だろ!!!
ってツッコミも入りそうですが、
僕なりの時間の使い方として、
割り切ってます（＾＾；
あまり参考になりませんが、
練習方法の一例として、
仕事帰りの限られた時間の練習例として、
お話ししてみました。
さて今夜も、
誰かにお会いできることを楽しみにしています!!!
皆さん、
お仕事頑張って下さい!!!