試乗！

この週末は暑かった！昨日、ランニングをサボったので10kmにトライ！

（写真: 田んぼは水ヒタヒタです！）

（写真: だんだん走り始めが遅くなる...17:40スタート！）



10km1時間6分35秒。

走り出すとほぼ無風で蒸し蒸し...川沿いへ向かうもここも無風...5kmで終わろうかと思いましたが、川沿いに出たのでUターンするタイミングを逸して継続。後半、バテバテって感じですね。久しぶりに10km走れたのでそれでOK！

最近、車の納車に時間がかかると聞くので、来年、車を買おうかとディーラーに話を聞きに行きました。今乗っている車種の新車に試乗もさせてもらい、やっぱり新車は気持ちいいなぁと感じました。何というか、いつもと同じ道を走っているとは思えないスムーズな感じ。一気に買いたくなりました。納期は思ったほどかからないようで、6月納車希望で、年内に決めれば良さげ。あとは、価格だな。12年前に購入した時より100万円近く予算を上げないと買えないことだけ今日わかりましたf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後4年7ヶ月経過しました。☆★

3年ぶり！

3年ぶりに地元のお祭りが復活しました。

屋台は出てませんでしたが、人は集まります。30分でサクッと退散！

（写真: のぼりが出ます。）

（写真: 御神輿がやって来た！神社の前で止まります。）

（写真: 複数の御神輿が並びました。ひょっとこさんが舞い、御神輿が廻ります。）

でも、やっぱり夏の風物詩ですね。良かったです。

★☆右人工股関節置換術後4年7ヶ月経過しました。☆★

夏は向日葵！

今日も走りました！

（写真: 昨日と同じ場所を同じ時間に。）

5km31分20秒。

今日はスローでした。後半、ペースが上がったので、前半は少し風の影響もあったか？？何か目標をもちながら走った方がいいのかなぁ...と今さら思ったりf^_^;。

夏は向日葵！（が見たくなります）

昨日、「見頃」という情報があったので朝一で行って来ました。

（写真: ちょっと高い場所から写真が撮れるのですが、花はそっぽ向いてます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡）

（写真: 小さめですが、良い感じに粒揃い！）

（写真: 一周すると蓮が咲いていたり、でかい鯉が泳いでいたり...）

小ぶりでしたが、良い感じに咲いていました♪。

★☆右人工股関節置換術後4年7ヶ月経過しました。☆★

久しぶり！

先週末は出かけたので走らなかったため、随分、久しぶりのランニング。日中の暑さで「さぼろうかなぁ...」という気もよぎりましたがf^_^;。

（写真: 午後5時半にようやく動き出しました。）

（写真: 田んぼも緑が濃くなりました。）

5km30分18秒。

思ったより気温が下がったか？？涼しく感じました。さらに、体？足が軽く感じました。ちょっと意外でした。このまま調子良く行くといいなぁ。

★☆右人工股関節置換術後4年7ヶ月経過しました。☆★

今月（2022年7月）の深圧

今日は月一回の深圧の日でした。

この一ヶ月は、週末にちょろっと走るのと週一のジムに行ったくらいなので日常生活の範囲内！？特に大きな不具合はなし。

仰向けからスタートして右側面、うつ伏せ、左側面と一周解してもらいました。問題となるような凝りがないので、いつものように両内腿の凝りが際立っていました。あとは何だか股関節周りは左の方が凝りが大きかったです。

最近、色々なところで指摘される足首、膝下（脛）の硬さ。特に右！アキレス腱断裂後、硬くなったことは自覚していましたが、昨日は股関節やお尻を解してもらっている間に足首というか足裏がジンジンしていました。しばらく、週末に友達から教わった足首のストレッチを続けてみようと思います。

2035年の皆既日食まで元気に動ける必要があるんです(๑˃̵ᴗ˂̵)！

★☆右人工股関節置換術後4年7ヶ月経過しました。☆★