導かれる日々

だれでもできる、心、からだ、魂のセルフケアを綴っています。
読んで、感じて始まるプロセスを楽しみましょう^ - ^

霜柱ー✨

2023-01-06 16:31:00 | 私のメンテナンス
しもばしら…

わたしが無条件に好きなもののうちのひとつです✨




とても気温の低い朝、

ふかふかの土の上に

踏み締めるとサクサクとした軽い感触が足から伝わってきて…これ
めちゃくちゃ気持ちいいんですよね✨

今朝も、足につたわってくる感触を楽しみながらあるいたのですけど

さらに味わい深くなる方法があるんです😆

頭に血が昇ってイライラしがちだったり

不安や心配事がずっと頭から離れなくて、目の前のやるべきことが全然できない😭

みたいなときにも効果あると思うので、よかったら試してみてくださいね😊

題して

誰でもできる癒し術

です✨

今回はですね…

足の裏や足の指の間を
めちゃくちゃ丁寧に洗う

です✨

いつもより丁寧に、時間をかけて、たっぷりの泡でマッサージしながらとか、
皮膚が強い方は硬めのボディタオルでしっかりこするとか。

とにかく足の裏や足の指の間を重点的にキレイにするとですね、

屋内でも、靴を履いた屋外でも

足に伝わる感触が変わるのがわかると思います✨

足に伝わる感触に注意を払って味わっているあいだは、少なくともイライラや不安に気持ちが持っていかれずに済むというわけです。

ひと足ひと足を味わって歩く。
どう感じるか自分に尋ねてみる。

この繰り返しがけっこうな癒しをもたらすんですよね✨






わたしも先日から2日連続で霜柱を楽しんだんですが、1日めの夜にふと思い立って体のどこよりも丁寧に足の裏を洗ってみたところ

足に伝わる感触がよりクリアに感じられて、めちゃくちゃ気持ちよくて至福でした✨

まさに地に足がついている感覚😊

これって、だれにでも簡単にできて、
いつでもどこでも効果検証できる方法だと思いませんか?

ぜひみなさまも試してみていただいて
コメントくださると嬉しいです😃


霜柱や雪のシーズン、せっかくだから楽しみましょう✨

さら





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2023年始動です✨

2023-01-05 15:30:00 | 私のメンテナンス
みなさま、
少しご挨拶おそくなりましたが!
あけましておめでとうございます✨

今日は、本格的に仕事始めの方も多いのかな?という朝の風景でした😊

冬至を過ぎてからは明らかに日照時間が長くなった感じですよね。
初春、春の空気をはらんだ朝の公園は気持ちよかったです✨





朝日で透けて見える枝葉が美しくて、しばらく眺めていました。
春をとても感じた瞬間😌

この、心が動いたその時に。

心のままに歩みを止めて、しばらく眺める時間がとても美しいというか…
わたしにとっては素敵で貴重な時間なんですね。

時間に余裕がないと、どうしても

「キレイ✨でも時間ないから歩こう」

ってなります。これはこれで凄くいいんですけど、立ち止まってしみじみゆっくり味わう時間を自分に与えることができると、

自分に時間を与えることができたわたし

自分から時間を受け取って目一杯喜ぶわたし


どっちもめちゃくちゃ嬉しくて幸せなんですよね😆

同時にどっちサイドも満たされているっていう✨

愛の自家発電実況中継みたいなものです✨

そしてこれって、人対人もそうだと思うのですよね。


「わたし、与えてばかりだわ」って思って自らがすり減っているように思えていたとしても。

よーく見てみたら、自分がたくさん受け取れている目に見えない愛があるんですよね。


逆に
「こんなに幸せでいいのかな」っていう、罪悪感に似た気持ちを抱きながら相手が与えてくれるものをおそるおそる受け取っていたとしても

あなたが少しでも喜んでくれている姿が相手にとっての大きな喜びになっていたりもすると思うんです✨

だとしたら、ごちゃごちゃ考えずに

真っ直ぐ与えて
真っ直ぐ受け取って

そこにうまれる喜びをみつけて
存分に味わったらいいのかなって思う朝でした😊

これって、いつもよりすこーし時間に余裕があったからゆっくりキレイなものが見れてよかったねってだけの話なんだけど😆






このささやかな気づきが
わたしにわりとおっきな力をくれているのですよね✨

だから今年もきっと朝のお散歩はやめられないと思います😊

みなさま、今年もどうぞよろしくお願いいたします✨

さら






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