導かれる日々

だれでもできる、心、からだ、魂のセルフケアを綴っています。
読んで、感じて始まるプロセスを楽しみましょう^ - ^

ONとOFFの切り替えって

2023-02-24 09:06:00 | 私のメンテナンス
2017年4月の記事です↓
ある記事を探すなか、過去記事を読み返していて、今とても感じていることだなっておもい😊。載せてみますねー。

なかなか手を抜けない
とか
ONとOFFの切り替えできない
とか
疲れが取れない

かたは、よかったら読んでみてください😌

……

雨の休日は

例によって

心が洗われる。


雨の旋律って、清々しくて優しくて、

一気にゆるみます。


雨音をバックに読書しながら

ウトウトする午後の幸せなことよ(*^^*)


今日もしあわせだったな(*^^*)


20代の頃とかね、

ONとOFFの切り替え、ずっと出来ないーって悩んだり、

上司からもそれがあなたの課題といつもいわれたのは

なんだったのかと思うに。



ON は、仕事。幸せを感じるけどしんどいもの

OFF は、休息。幸せをここで感じなきゃあとでしんどくなるもの。ONに向かう自分のためのもの。


みたいな思い込み、あったなー!



ONもOFFも

こう過ごさなきゃ!の嵐で

結局しんどいっていう…^_^;


つねにあたまもからだもこころも動きっぱなしで

いろいろ麻痺してました。



それでもやれていたんですよ、体力というか若さというか

無理ができたのです。

だけど、30代半ばになり

出産、育児、仕事にまみれながら

限界突破し体を壊すまで気づかずに

無理がきかないんだ!ってなってから

あれこれ模索して何年か経った今。



どうなったかというとですね…


ON スイッチが入ってるとき。集中してるとき。仕事でもお休みでも起こりうる。
楽しくて時間わすれるが、短い時も長いときもあり。


OFF スイッチ切れてるとき。意図的に切ることもある。仕事中でも、あったかいお茶を飲んで、ホーッと一息深呼吸、っていう短い時間でも可能。お休みだったりすると、長い時間うごかないこともあり。


こんな感じで、いまは

仕事とお休み、関係なくONもOFFもおりまぜながら

1日過ごしてるんだ!ってあらたな発見でした。

仕事のなかにも、好きも隙もみつけられる

すでにONだかOFFだかわからないし

仕事中も基本楽しんで

リラックスしながら

プロに徹することができるようになってきた。


いつなにがあっても

どこかクスっと笑える余裕があれば

すべてを楽しめることがわかった。

ちょっとした笑いがあるだけで、張り詰めたONに風穴があいて

心身がリラックスしていくのです。

リラックスできるといわゆるゾーンに入って、さらにパフォーマンスが向上する。

笑いってホント大事!

思い出し笑いっていう、1人でできる笑いももちろんあるんだけど

だれかの姿、振る舞いだったり言葉だったり。
他者あってのものが多い。

そこに気づくと何が起こるかっていうと…


自分主体、自分基準でありながら

まわりのひとあっての自分であることにも同時に気づいている状態に入ります。

すると

タイムリーに助けあえていることにも気付いて感謝と貢献のエネルギー循環が瞬時におこりまくる。


この状態になることそのものが
あらゆる領域全体のONとOFFにも瞬時に貢献することになるんですよね。


自分の幸せを

とことんつきつめて

どんな場面でも採用できるようになると

ONだかOFFだかわからない

マーブル模様で境界は限りなくあいまいになる。

だけど

いままで考えもしなかった

ONでもOFFでもない

きもちいい流れに入ることもわたしは出てきました。


いつどんな自分にも

いまを楽しもうぜー、満喫しようぜー、

というスタンスでいるから

基本焦りが少ないし、しっかり休めるようになった。


ずーっと、頑張っても克服できなかった

ONとOFFの切り替えですけど

単純に
自分が我慢して頑張る、という意識そのものをやめたら、

ONとOFFの境目がなくなって
まあ、いままでどおり頑張ってはいるんだけど

あえてONとOFFを意識的に切り替える必要もなくなったというオチなわけです。


だから、

目標達成ではないけど

悩みはいつのまにか解決してるっていう(*^^*)


ルートきめなくていいって

やっぱほんとだねー。


気持ちの良い流れに

ゆだねて

まかせて

私と周りを大切に

いまを感じて暮らす。


それだけでたいがいのことは

うまく流れるんだろうね

そんな話ばっかり最近しています。


〜今日のアファメーション〜

わたしはわたしです

わたしはわたしをしっかり感じながら、

いつでも余裕を生み出すことができます。

その余裕は新しい時間と

最新で最善の流れをわたしにもたらします。

あらたな発見とともにあらたな世界に入り

わたしはいつのまにか

リラックスしながら最高の仕事を楽しんでしています。

そうなります

そうなりました

ありがとうございます




………




もし

このアファメーションを読まれて、

いいなと思われたら

声に出して読んでいただき


2回大きな深呼吸とともに

身体中に言霊のエネルギーをしみこませてくださいね。


(セッションを受けられたことのあるかたは

ああ、あれね、と思われるとおもいます。)


今日もステキな一日を✨

↑なんか読んでて
懐かしいんだけど新しくって今にピッタリしてるっていう
不思議な感覚の2023年の2月末の朝でした😊

ではではまたー✨


さら


………


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…………













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なんとなく第二章的な雰囲気

2023-02-20 10:18:00 | 私のメンテナンス
久々の記事になります。
みなさまこんにちは😊

いかがお過ごしですか。

あたたかい日も増えてきました😊

本格的な春も近いですね
受験シーズンも真っ只中!
受験生の皆さん
希望が叶いますようにお祈りしています🌸

わたしはというと
年明け体調を崩したり復活したり
家に籠ったりあちこちお出かけしたり
まーったりしたなと思っていたら、
予定がどんどん入ったり。
ひとの意識の力をとてつもなく感じたり
体の凄さにあらためて思いを馳せたり。 

一見対照的な物事を次々に体験しながら
「ほんっっとうにおもしろいなあ、人生って」
ってつくづく思っています。






このブログを始めて10年経ちました。

記事をかなり整理したので今読めるものはかなり少ないのですけど

この10年の自分の内側の変化は
それはそれは大きくて

「自分なんて存在する意味あるのか?」

くらいに常々思っていたのが
 
「素晴らしいわたしを、さらにもっと喜ばせてあげたい✨」

くらいのことを常々思ってる自分に
いつのまにかなっていました。

…いつのまにかっていうのとは
ちょっとちがうか、うん。

このブログを始めた頃は
その頃のわたしに起こっていた
ものすごい勢いの波に
一気に乗るような大変化を

これをぜんぶ記録しておかないと…!っていう一心で書いていました。

(その頃をご存じの方いらっしいますかね😌)






導かれる日々

というタイトルも、まさにそのころの自分に起こる怒涛の変化は、神秘的な人智を超えた力に導かれて、

いまの(わたしなんてな)自分とはまるで違う素晴らしい自分が
いまの(モヤモヤした不安不満だらけの)人生とはちがう
(キラキラした)人生を創造していくのかも!
といった期待を込めて笑
つけたように思います。

実際
たしかに沢山のひととのご縁や時の運、
人智を超えた力によって導かれてきたという確信はあります。

だけど
びっくりするくらい
ダメな自分からキラキラした自分に変わった訳なんて全然なくて!笑

10年というゆっくりとした時間をかけて、
いろんな出来事やひとに出逢いながら

ただの自分
にもあらためて出逢いなおして

優しい目で眺めたり
やさしいことばをかけたり
喜ばせてあげたりできるようになっただけ。
 
なんと言っても。

さいしょから
自分なんて、
っておもう必要いっこもなかったじゃん!!って気づいただけっていうオチだったという…

10年前に

阻まれたり
自分に制限をかけたりしたことで出来なかったこと。

それらを今の自分なら無理なく制限を外して、10年前とは違う選択を喜んで丁寧にしてあげられているんですよね。

選択を変えることはすなわち人生を変えることでもあるから

不安を抱えたまま勢いで選択して行動!ではなく

不安の存在をちゃんと認めてあげて
信頼できる相手に表出して、
その後の変化をしっかり味わい、
自分に幸せを感じさせてあげるために
しっかりと選択すること

この繰り返しを丁寧にしてあげることが大切なんだなって思うに至りました。





結果として、わたしの近くにいる人たちは、皆今のわたしをみて

「幸せそうに見える」
「自分を、大切にしているんだろうなと思う」

と言ってくれています。

自分としては、日々わりといちいち
「ああ、ありがたいなあ」
「これって幸せだなあ」って
思ってるくらいで変化がわからないから笑、客観的にみて伝えてもらってはじめて「そうなんだ😳」みたいになってる。

それもありがたいですよね😌

10年前の今頃、「再誕生」をテーマにセッションをしていました。

10年たって、いまは、過去の経験を今の選択に活かして

自分で自分を幸せに導く

どちらかと言うと「再起動」な感じがしています😊

(再起動セッション、ご興味ある方いらっしゃったらお知らせください😆)

導かれる日々

ってさあ…

自分で自分を導くってことだったのかもと
これを書いて気づいてしまい

鳥肌やら白目やらという感じになってる!😱

そうなのかも
いやきっとそうなんですよこれ。

さてさて
導かれる日々 第二章的な
スタートの日になったかもしれません。

ひっさびさに一気に書いて楽しかったですー!

ではまたー😊

さら










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