こんにちは、自分探しガイドの曽我です
迷ったり悩んだり・・
気持ちの整理のお手伝いをいたします
最新作 
」
」
客観的に物事を判断するのはとっても大切・・とはよく聞くけどじゃどうしたらいいの？
」
客観的に見る（考える）こつは
「考え」
「感情」
「行動」
この３つに分けてみるといいんです
例えば学生を例にとってみる
「宿題」を分解しますね
※ 考え ⇒ 宿題はしなければならない
※ 感情 ⇒ 疲れてて動きたくない
※ 行動 ⇒ テレビをみている
」
この状態のときに母親が「宿題しなさい
」と声をかける
さぁどうなります？
子供は何を基準に反応すると思います？
」
そう「感情」です
疲れの度合いによって返事も次の行動も変わってきます
ちょっと疲れているのなら「はぁ～～～～い」と宿題をしにいくでしょう
かなり疲れていれば「もう！煩いなぁ」
」
つまりね、誰だって分かってもらいたいのは「感情」の部分なんです
」
もっと分かりやすく説明します
例えば「掃除」
子供が小さくて振り回されててヘトヘト、部屋はグチャグチャ
夜にご主人が帰ってきていきなり「汚い部屋だなぁ」と言われたらどうです？
※ 考え ⇒ 部屋は綺麗に片付いている方がいい
※ 感情 ⇒ もう泣きたい
※ 行動 ⇒ 子供とずっと一緒に過ごした、ご飯を作った、洗濯をした
ね、泣きたい気持ちを分かってもらいたいよね
出来なかったとこじゃなく、出来たとこを見て欲しいよね
「汚い部屋」なのは事実です
でもそこを突っ込まないで欲しいよね
」
分かりやすかったでしょ
」
「感情」は大切にしなきゃダメです
感情を大切にするのと自分を甘やかすのとは違います
自分のありのままの「感情」は桃みたいにデリケート
押したり突いたりしちゃダメ
そこから腐っちゃうよ
味わうんです
腐らせないで味わうんです
」
味わった感情は次の行動を促します
泣きたい感情を大切にして
泣きたくなるくらいしんどいね、しんどいのに洗濯して飯も作った。
全部できなくてもいいんだよ
って自分を認めたら笑顔がでてくるかも
」
」
さてこれを最初に書いた子供の宿題に当てはめてみましょう
大切なのは「感情」
なので勉強しなさい！の前に
「疲れてるみたいだね」
と声をかけてみる
そうしたらいつもと違う返事が返ってくるかもよ
（不気味がられたって話を聞いたことがあります
）
」
」
」
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