今日は友だちに誘われて 講演会に行ってきました。
会場が近い事と 楽しい事があるからと言う事でした。
テーマ は「これから避けて通れない老い」についてです。
隣の市から見えた 介護予防運動指導員の方のお話でした。
簡単なストレッチも実演して下さいました。
現在 認知症の人が２０５万人～どんどん増えているそうです。
予防が一番ですが 早めの治療も回復する可能性もあり、
早く見つける目安になる 方法なども教えて頂きました。
野菜の名前を１０個以上言えたら５点
１００－７ー７が出来たら ２点 など‥
予防法としては
転ばない事 
よくしゃべる事
おしゃれをする くよくよ悩まない
軽い運動で刺激を与える 物事に興味を持つ
食事 生活習慣で 不摂生をしない‥など
みんな今は 分かっているんですけど、
最後に 軽い体操と唱歌を合唱して来ました。
昨日は前にmegumiさんに教えて頂いたワードを使った豆本作りに
挑戦しました。 ワードを使う幅が増えたのは嬉しいですね。
レイアウトから図形 サイズ 配置 図形をドラックしたり
バスの時刻を出して プリントスクリーンキーを押して貼りつけたり出来ました。
今までは手書きでしたので １１月改正用から印刷出来ました。
ありがとうございました。
