いつも 周りには大勢の 頑張りやさんがいるので、
今日は セラバンド体操を体験して来ました。
ストレッチと広い巾のゴムを使った ゆっくりした体操です。
ストレッチは２年前まで月２回 やっていましたので すぐに
慣れましたが セラバンドは結構足腰にきつく 明日が心配です。
１時間半位ですが 血圧を測り１４人ほどで楽しく出来ました。
終ってからはお茶飲みして カラオケの用意がされていましたが
私は 一足お先に帰りました。
唄ってきたかったわ。
「今日の一言」体を鍛える
今日は セラバンド体操を体験して来ました。
ストレッチと広い巾のゴムを使った ゆっくりした体操です。
ストレッチは２年前まで月２回 やっていましたので すぐに
慣れましたが セラバンドは結構足腰にきつく 明日が心配です。
１時間半位ですが 血圧を測り１４人ほどで楽しく出来ました。
終ってからはお茶飲みして カラオケの用意がされていましたが
私は 一足お先に帰りました。
唄ってきたかったわ。
「今日の一言」体を鍛える
セラバンド体操、初めて知りました。
どんな体操か、興味津々です。
皆さんでお茶のみ良いですね。
私は、教室が変わるので下見してきました。
夜は、主人が珍しく留守ですのでのんびりしています。
こんばんは！
みー子さんは、有意義な楽しみ方をされていますね・
毎日24時間は、同じなので楽しまなければ損ですよね
１時間半、その後もしカラオケしたら、どのくらい脂肪燃焼するのでしょうか
みー子さん、精力的がパワーアップしてますね！
えっ？？と楽しみなブログです
連日暖かな日でもうすっかり春ですね。
セラバンド体操って始めて聞きました。
色々と精力的に頑張って居られますね。
身体を動かすって事は良い事と解って居るんですが、なかなか出来ませんよ。
みー子さんもカラオケを楽しまれているんですか？
良いですね！！
歌うと気分爽快ですよね！！
と云っても私は最近カラオケも全然行かなくなってしまいました。
処で今日はお彼岸の入り、田舎のお墓の清掃として
参って来ました。
こちらのお墓は先週の木曜日に清掃をして来ました。
パソコン教室が変わっても通う姿に
影響されました。
自彊術でも ３１動作の１つを始めは６回位ですよね。
慣れたら２０回づつでしたけど‥
昨日は初めから１つの動作を２０回やるんですよ。
今 肩を痛めているので
今朝は 起きれないかと心配でしたが、大丈夫でした。
先が無いから 有意義に使わないと‥
１０年前に保健大学に行った時の仲間が声を
かけてくれて月一回だから 楽しもう‥と
セルバンド ７００円は 借りました。
２時間位なら お出かけ出来るんです。
セラバンドは ブートキャンプをゆっくりした
ような体操です。
呼吸法というか、１，２，３と息を吐いて １，２，３、と
息を吸う、
どうでしょうか？
太極拳みたいなもの！かな？
遊んでいました。
主人が お墓参りとお寺への付け届けをもっていってくれましたので。
カラオケは好きですが 近くに無いのです。
でも 歌は下手、だから個室で無いと唄えない！
です。
昨日は 少ない人たちでしたから 唄いたかったけど
付き合っていたら、夕飯作れないから‥
ご苦労様です。お墓掃除を‥