トースト・ロールサンド・かに玉丼～食事記録

3/8（土）の食事記録。
朝食はトースト、クラムチャウダー、フルーツ、コーヒーで380kcal。

 

 

お昼はロールサンドとクラムチャウダーで484kcal。

 

 

夜はかに玉丼とぬか漬けで425kcal。

サプリ、おやつのクリスプ・いしやきいも（和菓子）を含め3/8（土）の総摂取カロリーは1667kcal、消費カロリーは318kcal、あすけん68点でした。

 

 

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