一品じゃないんだけど、、

 

毎日食べる無塩パンに使うジャム

 

サンつがるだけで作るつもりだったけど、ニューベリーA があったので加えてみたら

 

リンゴ3：ぶどう1　の割合で砂糖は果物の3割

 

リンゴ半分は細かく刻んで、残り半分はすりおろし

 

レモン汁・赤ワイン少々を加えユックリ煮詰めて

 

ぶどうの色が凄いことに

 

マッ❢  いいか⁈　こんな感じになりました

 

 

 

 

相棒（夫）の好きな昆布の佃煮　塩分控えめで作りたい

 

出し用昆布・シイタケ・黒ゴマ・調味料

 

　お醤油はある程度入れないと・・　でも美味しい

 

 

昨日のおやつは

 

 

 さつまいも蒸しパン　

 

1個を2人で半分こ  ⇒  お菓子も食べるからー

 

アーッ❢　食べちゃった～

 

 

 

 

今日も見て頂いて有難う　

 

 

 

 

 

 

暑い・怠い、、でも 熱いモノを作りました(^_-)-☆

此方は猛暑続き、、今日も続く 記録が出るかも

そんなの 怒怒  どうでもいいわーー

あと6日 過ぎれば 8月も終わり 

暑かったので、お昼は冷や麦に

一人70ｇずつ、

  麺の湯で加減に五月蝿い相棒(夫)に任せて

のどごし良くて　

 

日中も暑くて、、エアロビクス14分余り 消費cal  107  を2回したら

毎日食べたいアイスを我慢して   今朝 体重測ったら減ってる

今日は食べたいーーーッ

 

ちょこっと一品

夕食は、グラタン≪鶏肉・パスタ・玉ねぎ・人参・オクラ・他〃≫

暑い日に熱いモノを作って食べる

満足でした

 

今日も見て頂いて　

 

 

 

 

塩レモン・・お役立ち!(^^)!

5月5日　遠い日には、子供の喜ぶ顔が見たくて しました～

今はもう ❢  何もしない、けど

塩レモン

webより参照 　コレ

・・・レモンの塩漬け モロッコでは調味料としておなじみ

レモン風味の塩、色いろな料理に大活躍

昨年、作ったモノ

 

粗塩と(国産レモン)

 

← 〇印の数字は混ぜた日

 

ちょこっと三品   

 

昨夜は、この塩レモンが大活躍でした

唐揚げの下味・野菜ボイル仕上げに味付け

レモンの香りが、爽やかで後引く美味しさ

　　食べ過ぎたーーッ

 

 

今日も見て頂いて有難う　

 

 

 

 

歩きましょう ❣

今日は、歩こうと決めて出発  go

アーーッ⁉雨パラパラ、、どうしようかな？

傘を取りに戻って～

さぁー準備はＯＫ  再出発

近くの大型チェーン薬局（ス〇・・）へ、

やはりマスクは無し　朝 開店前に並ばないと手に入らない

絶対 並ばないわーーそんなまでして、要らない ✖✖

適当に何か見繕って帰宅   違う方向へお買い物 ルンルン

欲しかったモノをゲットして、、終・わ・り

5864

ちょこっと一品

三角おにぎり

 

 

今日も見て頂いて　

 

 

 

 

ボケーっとする日。

月曜はじめは週2の積りの自分なりの運動をこなし、

　　　  YouTubeでエアロビクス

その後、西へ 東へ お買い物

西では少しだけ～直ぐ帰宅  ≪地獄階段50段行き帰り≫

東では、重たい買い物～リュックに3.2Kg　手提げ袋に3.4Kg　 重過ぎたーー

程ほどにしないと、、  疲れてしまって、、何してんの 状態

体重は落ちるは・体脂肪率は低下するは・

今日は休養日にします  

 

ちょこっと一品

チーズトースト

自分用の無塩パンにチリメンジャコ・とろけるスライスチーズをのせて

 

 

 

今日も見て頂いて有難う