気を付けたい塩分の摂り過ぎ

美味し過ぎるパンの話

最近、パンに恵まれてるワタイ

先週は乃が美の「生」食パン

そして今回は(=^・^=)パン

　　　

 

元々、パンは大好きで1日3回の主食 パンでもいい位　

でもネ、、、パンは塩分が多いんです・・・美味しいんだけど～～泣

塩分控えめのワタイとしては食べ過ぎはダメだめ

少しずつ楽しむようにしています 

 

バタートーストにすると

6枚切り1枚～タンパク質5.5ｇ　食塩相当量0.9ｇ

　

＊塩分の1日の目標摂取量　成人男性では10g未満、成人女性では8g未満＊だって

好きなだけ食べたら、簡単にオーバーするよ 

要注意

 

 

今日も見て頂いて有難う