えのき氷

ヒルナンデスでやってた『えのき氷』
聞けばとっ～ても素敵な食材じゃ～ございませんか！


①美肌効果
②ダイエット効果
③排便効果

痩せたいわたしはもちろん飛びついちゃうよ


えのきＧＥＴ！


横着なわたしは一気に２回分（笑


えのき３００ｇ（２パック）×２＋お水４００ｃｃ×２をミキサーでペーストにして（２回に分けたよ）



１時間とろとろ煮る！（焦がさないようにね）


粗熱取れたら製氷器に入れて凍らせたら出来上がり


産地の長野県中野市のＪＡで考えられた『えのき氷』
職員さんで凄い人は１年で－１０㌔！！！
一日に氷３個摂取目安で、お味噌汁とかの汁物はもちろん、炒め物から飲み物まで
なんでも入れてたよ～


とりあえず…
飽きるまでは続けるぞ～