ヒルナンデスでやってた『えのき氷』
聞けばとっ～ても素敵な食材じゃ～ございませんか！
①美肌効果
②ダイエット効果
③排便効果
痩せたいわたしはもちろん飛びついちゃうよ
えのきＧＥＴ！
横着なわたしは一気に２回分（笑
えのき３００ｇ（２パック）×２＋お水４００ｃｃ×２をミキサーでペーストにして（２回に分けたよ）
１時間とろとろ煮る！（焦がさないようにね）
粗熱取れたら製氷器に入れて凍らせたら出来上がり
産地の長野県中野市のＪＡで考えられた『えのき氷』
職員さんで凄い人は１年で－１０㌔！！！
一日に氷３個摂取目安で、お味噌汁とかの汁物はもちろん、炒め物から飲み物まで
なんでも入れてたよ～
とりあえず…
飽きるまでは続けるぞ～
聞けばとっ～ても素敵な食材じゃ～ございませんか！
①美肌効果
②ダイエット効果
③排便効果
痩せたいわたしはもちろん飛びついちゃうよ
えのきＧＥＴ！
横着なわたしは一気に２回分（笑
えのき３００ｇ（２パック）×２＋お水４００ｃｃ×２をミキサーでペーストにして（２回に分けたよ）
１時間とろとろ煮る！（焦がさないようにね）
粗熱取れたら製氷器に入れて凍らせたら出来上がり
産地の長野県中野市のＪＡで考えられた『えのき氷』
職員さんで凄い人は１年で－１０㌔！！！
一日に氷３個摂取目安で、お味噌汁とかの汁物はもちろん、炒め物から飲み物まで
なんでも入れてたよ～
とりあえず…
飽きるまでは続けるぞ～
いづちゃん体脂肪１％オフ凄いじゃん!!!
勉強始めてから運動に気が回らず…で
なかなか変化のないわたしだよ。。。
（体重も体脂肪少なくなったり戻ったり…）
ちなみに歩くのは意識してるよ
えのき氷良さげだよ！
ちなみにえのき氷はペースト＆煮る事に意味ありなのよ
えのきをそのまま食べるより全然効果大なの
食べるだけでいいんだからこんな楽はないと思うよ
ネットでも色々情報あるから見てみて～