ヨーガフェスティバルに参加して

昨日と今日はヨーガフェスティバルに行って来ました



今回は場所は近い所でラッキー

朝は少し早くいって荷物の運びお手伝い

ワタクシの役目はカメラ撮影

撮影をしながらヨーガの講座を受けました


昨日受けた講座

受けたのは　「免疫力を高めるヨーガ(倉本先生）」

アーユルベーダー　「食と健康法」

角田先生の「YOGAで健やかに美しく」

倉本先生の「教育現場のヨーガ」

今日6日(日）受けたもの

角田先生の「やさしいヨーガ」

休み時間に「足つぼ」と「カラーセラピー」に行って見ました

カラーセラピーでは自分に似合う色を見てもらいました

お店でして貰うとお高いので　ここでするとグーンと安い

その後「上級者向きの実技指導」講座

講座を受けながら写真を撮りまくりましたが

綺麗に取れたかどうかは微妙～～

90歳の角田先生の講座を受けながら

あのように元気でしなやかな身体でいられるといいな～と思いながら

毎日する事が自分の身体を変えられる秘訣

と言いながら

ユーガの四原則をしっかり守る事

無理しない
上手下手にこだわらない
やさしい体位法を気持ちよく
毎日やりましょう

この言葉を忘れないように

続けてやって行こうと思った事でした