健康になりたいのでなるべく自炊で主食の炭水化物を減らして野菜、肉、魚を食べる・・・。
はー。
健康になりたいというのと痩せたいというのはちがう問題じゃないの？
って、ほら、逃げたくなっちゃうわけですよ！！
サバの味噌煮缶があって、白いごはんと一緒に食べたいじゃん！！！！
でもごはんはちょっとしか食べちゃダメなんでしょ？
たらこがあって、これもやっぱりごはんと食べたいじゃん！！！！
納豆、塩昆布、生卵
どれもごはんがおいしくなっちゃう、ごはんだけでもおいしいのに！！！！
まーあげたらきりがないんですけれど、ごはんと一緒においしいものがうちには常にあるわけですね
だから食べちゃう、食べちゃっていたんだなーって。
自炊して糖質制限というか、糖質意識して調理するんだけれど、これはいいのかなー？
いまいち自信ない。
まーとりあえず炭水化物は気を付けて４日目、ぜんぜん変わりません
芋もだめらしいじゃん、がっかりっすわー
野菜でもこれはいいダメがある、おなかにたまりそうなものはあんま食べちゃダメってことなのかな
砂糖もダメなんですよね？
もーわかんないーーーーぃ
運動はなるべく動く、歩く、伸ばす、姿勢を意識するくらいしかやってません・・・。
てへー