シニアヨガ

　花実の大食い王大石です。食べても動けば太らないっと油断していたら体脂肪が増えていました・・・。

　そんなわけで、花実が終わった後にスポーツジムに通うことにしました。痩せる前、痩せた後の写真は夏ごろにお見せできるかもしれません(一部修正をかけさせていただきますが(笑))

　花実静華庵では、月に三回ほど体育の授業でシニアヨガというものを行っています。参加される方の持つ力に合わせて、立ったままでも、椅子に座ってでも、ヨガマットに座ってでも無理なく行えるヨガになっています。

花実でも人気の授業の一つです。もし、ご利用されている日にヨガの授業があったらぜひ参加してみてください。

そして、みなさんが飽きずに参加できるように・・・・今度、知り合いのヨガの先生に介護予防ヨガなるものを教えていただこうかと思ってます。

シニアヨガ+介護予防ヨガでパワーアップ！？

4月以降にはお披露目できるでしょうか・・・。楽しみにしていてください

さて、大石は今夜もスポーツジムに行ってきます