万年青の運動紹介④

　万年青の大石です。久しぶりに万年青の運動紹介を使用かと思います。
　今日は、ご利用されている方が一番苦手ではないかと言われている『マット運動』です。

　マット運動の元は、以前、大石が働いていた『神楽坂静華庵』の運動訓練で使われていたものを中心に行っています。
　マットに仰向けになり、足をゆっくり伸ばしていくことからはじめ、



　上の写真のように四つんばいになり、手足をずつ話していき、バランス感覚を養ってみたり・・・。なかなか大変ですが、実際に参加された方はやりきった感でいっぱいになることが多いようです。
　ちなみに、最近皆さんと一緒にマット運動をやる機会が少なくなった大石ですが、昨日と今日と２日間皆さんと一緒に行いました。良い運動でした。(因みに写真に写っているのは大石ではなく、万年青一若い？？スタッフの上野さんです)
　
　基本のマット運動のほかにも、職員が色々な場所に研修に飛び立ち仕入れてきた体操を取り入れて行っています。先日は、『きくち体操』という体操を取り入れてみました。


　マットの運動はちょっと大変だから・・とお考えの方には椅子に座ったり立ったりして行う別の運動をご用意しているのでご安心ください。そんな別の体操についてはまた別の機会にご紹介します。

　それでは良い週末をお過ごしください。

敬老の日

　万年青の大石です。敬老の日には一週間早いのですが今週一週間、万年青で敬老の日のお祝い(そして万年青静華庵３周年のお祝い)を行いました。
　運動を少しだけ早く切り上げて、懐かしい音楽とお茶とお茶菓子を楽しみました。お出ししたお茶菓子は以前のブログでヒントをお出ししましたが・・・



　めでたい鯛焼きです
　ご利用されている方のほとんどが聞いたことのある名店。四谷の『わかば』さんの鯛焼きです。長く続けているお店で頭の先から尻尾の先まで特製あんこがぎっしり詰まっています。あんこだけの販売も行っているほどでその味は格別です大石も甘いものが大好きなので上に載せた写真分くらいはぺろりと食べられてしまいます(笑)

　みなさまも懐かしい音楽と懐かしい鯛焼きで、自然と懐かしい思い出話でもりあがっていらっしゃいました。

　お隣の神楽坂静華庵でも敬老会が開催されています。毎年毎年、職員によるとっても楽しい催し物が行われていますそして、万年青とは違ったなにやらおめでたいお菓子が出されているようです万年青の五周年には何か催し物を行おうかと考えてしまいました！！

　それとみなさまにはお話したのですが、ご利用されている方の100歳のお祝いをすることがあればこんなものをご用意したいかと考えています。



　某所で予約をすると作ってくれるという幻のジャンボ鯛焼きです
　あんこが１ｋｇも詰まっている大物です。
　いつかこの鯛焼きを万年青で見ることが出来るように、今後も運動を続けていつまでも元気に過ごしていきたいですね

秋ですねえ

　
　万年青の大石です。暑い夏も過ぎ去り、少しずつ朝晩の気温が下がってきました。寝苦しさが軽減される反面、気温の差で体調を崩される方も多くなってきました。万年青をご利用されている方や自分の友達もちらほらと体調を崩し始めていまる様なので布団や上着など着脱の出来るようにして気温の変化に対応していきたいですね。

　さて、秋といえば『読書の秋』『スポーツの秋』『食欲の秋』などといわれますが皆様はいかがお過ごしでしょうか。大石は、

　『読書の秋』
　休日や早く仕事が終わった時に図書館に行き本を読んでます。最近は、いろんな生き方を感じたくてドキュメンタリーものを読むことが多いです。本を読んでいるとその世界にすっぽりと入り込んでしまい、あっという間に読みきってしまいます。お勧めの本がありましたらゼヒ教えてください

　『食欲の秋』
　これは一年中食べ過ぎているので手短に。最近は、池袋にある焼肉の食べ放題に1人で行ったり、つけ麺やさんで大食いチャレンジをするのがひそかな楽しみです（笑）

　『スポーツの秋』
　今年はとにかくいろんなことにチャレンジしたい！と思っていて、今月は二つのスポーツチャレンジします。ひとつはスキューバーダイビング。自分以外の所長さんや、一緒に働いている職員がやっている姿を見て興味を持ちました。沈没船を見る為に資格を取ってきます。もうひとつは、パラグライダー。福祉の仕事をやめて世界を放浪している、自分の憧れの同級生からのお誘いで行くことにしました。高所恐怖症なのですが・・・。見たことのない世界を見たいという魅力に負けましたｗ

　万年青をご利用されている方からいろんな話しを聞くたびに『行きたい場所』『食べたいもの』『やってみたいこと』がどんどん増えていく大石でした

　万年青をご利用になられている方からは、『目標』をお聞きしていますが、『こんなことに挑戦したい。』という具体的な夢をゼヒ聞かせていただきたいと思います。

万年青三周年です！！

　万年青の大石です。

　３年前の８月に万年青静華庵の建物が完成し、準備を行い、同年９月の頭から万年青静華庵を開設いたしました。開設当初は相談員という形で勤務させていただき、昨年、前所長より所長を引き継がせていただきました。
　３年間・・・。短いようですが、自分の人生の１割以上を占めると考えるととても長い時間、万年青静華庵に関わらせていただいたような気がします。
　ご利用されている皆様、高齢者総合相談センターの担当者様、担当ケアマネージャー様、そしてここで働く職員たち・・・。関わる全ての方々のお陰で３年間続けていくことが出来たと思います。
　まだまだ至らない点もあると思いますが、精一杯がんばってそして皆さんと一緒に楽しんで運動を行っていけたらと思います。
　今後も万年青静華庵をよろしくお願いします。

　

　さて、挨拶はここまでにして、三周年＆敬老の日ということで、いつも運動中心の万年青静華庵ですが、９月１４日からの１週間は、昨年もご用意したちょっとした『めでタイ』お茶菓子(文章の中にお茶菓子の内容のヒントが隠されてます(笑))をご用意してお待ちしています。皆様ぜひ休まずにお越しください