ルーシーダットン

　花実の大石です。先週末、お休みを頂き、ゴスペルサークルの合宿に参加してきました。

　一泊二日で10時間弱の歌の練習歌は下手ですが、仲間と一緒に大きな声で歌うのはとても楽しかったです。

　その合宿で屋外でヨガをやりましたよー。青空の下でやるヨガは格別でした

 

　そんな中思い出したのが、花実静華庵の授業で行っているシニアヨガ。先日、大石も授業担当として受け持たせて頂きましたが、もっといろんな可能性のある授業だなと感じました。

　人気の授業内容をさらに充実させるために、研修に行く事にしました

　

　その名も『ルーシーダットン』某デイサービスでも取り入れられており、シニアヨガと同様に、無理ない姿勢で行えるものだそうです。

　ルーシーダットンとは、タイに伝わるストレッチと体操を合わせたようなスタイルの健康法です。タイ語で「ルーシー」は仙人「ダッ」は伸ばす「トン」は自分でを意味するそうです。

　来月か再来月にはお披露目出来たら良いなと思っていますのでお楽しみに