1キロのダンベル体操

　万年青静華庵で行なっている短期集中サービスはの内容の一つです。

　ブログにも動画をアップしてよいですよとのお言葉を頂いたので早速アップしてみました。

　文書だけで書くよりわかりやすいですよね

　高齢の方が利用される運動できる場所と言うと、どうしても足の筋力をつけるというところにフォーカスしがちですが、その方のお体の状態に合わせて上肢の運動に重点をおくこともあります。

1キロのダンベル体操

 

　このほかにも万年青での短期集中プログラムの様子をブログでアップしていきますのでお楽しみに。

　短期集中サービスは、まだ新しいサービスなので、知っている人がまだ少ないのが現状・・・。

 

　いろんな人にサービスを知ってもらえたらと思います。