何キロになるの？

ヨガが終わってから　同じ施設内で　３０分のウオーキングをしてきた。

毎日の様にウオーキングをしているが　３０分歩いて何キロになるのだろうと

いつものペースで　１周１２０メートルのコースを３０分歩いてみた。

２３周　ほぼ２.7キロを歩いていることに成る。　

天気の悪い日は　室内でウオーキングマシンで　２キロを歩いているのだが

これでは　足りないんだなーと分かった。　もっと　スピードアップしてみよ！

日々　朝いちで体重測定しているのだが　只今５５キロ　

この５５キロの壁は私にとって厚いなー

ココ何十年と５６－５７キロを行ったり来たりしてたからね！

普通に食べて　他に何をしたらいいのかね？　やはり筋トレしか無いかなー？

持続性のない　つらいことが嫌いな私にも出来るモノ無いのかなー　





昨日　大嫌いなお風呂から上がったばかりの不機嫌な愛犬です。

お風呂大嫌い　我慢したんだから早くオヤツちょうだいと訴えてます！

ドライヤーも嫌いで　バスタオル２枚で拭いた後　自然乾燥です。

寒くなるから　風邪惹かないよう　お互い気を付けようね　



今日の一句

一杯の味噌汁ホーと出る安堵　　齋藤　氏　　作

短い秋・・・

今日の寒さは　まさに冬。。。　北海道では雪が降ったんだって　

最高気温　８度じゃ寒すぎ。

この間まで　暑い暑いと言っていて　

紅葉の季節到来だったのに　あっという間の冬

強風と雨で体感温度は　ドンドン低下

あまりの寒さに今日は　ウオーキング　パスしちゃった！　

でも　愛犬の入浴はパスできないので　頑張りましたー

前回よりも抜け毛の量は増えたかな？？？

今週中に又　体重測定しなくっちゃね！　肥満犬さん



先週　グランドゴルフ大会の為　ヨガを休んだから　明日のヨガが楽しみです！

寒くっても　張り切っていくぞー