毎朝の体重測定で 体を動かした翌日の体重は微小でも変化が現れることを実感
そんなこんなで 今朝 目標の５４キロにやっと到達しました！
163.5センチの私 ４０年来ずうーと５６～５７キロ台を行ったり来たり・・・大きな変化も無かったよね 
五十路で始めたほぼ毎日のウオーキングと体重測定 
習慣付くと止められませんなー どこまで減るかやってみたい気もしてねー
でも先日デジカメを買いに行った序でに体脂肪を測ってみたら なんと３０．３％ 
旦那様はその体型で３０かよ！ ジーンズのせいだねだって？ 内臓脂肪過多？かしら
そんな私の今日の夕食は 豚三枚肉の肉鍋 若鶏軟骨の唐揚げ（２時間漬け込みました）
栗豆腐 大好きな酢牡蠣 蕗の炒め煮 そして缶酎ハイです
今日は旦那様が １級船舶の免許更新の講習会で遅いので 暫く振りの一人夕飯です
旦那様には この他に鰯の塩焼きです 
世の皆さんはどんな食事を作って どんな組み合わせで食事をしているのか興味があります
何たって 自分をあくまでも標準、普通だと考えていますよね
昨夜 雷が暴れだし 愛犬の不安は頂点
お布団に入った私に助けを求めてくる いつもは旦那様大好きなのに雷は別
宥めたり だき抱えたり お布団で匿ったり 如何しようもないのに・・・
雷がおさまるまでの ３０分くらいが長かったこと 甘ちゃんの愛犬でした
今日の一句
毛糸編む母の編みたる毛糸解き 珍田 氏 作