これはてんとう虫なの？？？
虫も気持ちのよい季節になりました・・・・
・今朝の新聞(15日日経朝刊より)
・目を引いた記事
（記事中の大文字を集めたら～～）
スローピングで体力づくり
階段・坂道 上り下り
心肺機能向上に効果
介護施設など導入前向き
◎階段5～10段昇り、体の向きを変えず降りてくる（手すりに手を添えて）
これを繰り返す＝始めは10分程度から増やしていく
◎坂道なら自転車を降りる程度の坂道を100歩程度・・20分・20往復を目安
腕振り・大またを意識しながら
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「いし君」の場合、日常生活での運動は
今は街歩きだけ
子供の頃は運動大好き人間だったが
今から15年程前の健康診断で
「心肥大」「運動は控えるように」と言われ
ほとんど動かなくなった・・・
最近の受診で「この程度なら大丈夫」「激しい運動意外なら大丈夫」
の、お墨付きを貰った・・・
「心肥大」は治る物なのか
医者によって判断の違いなのか？？？
よく分からないが
ここ4～5年は出来るだけ外出するように心がけている
さて、上記スローピングをやってみよう！！
家の近くに絶好の道路階段と坂道がある
道具要らず、金要らず
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問題は「いし君」の継続性の無い性格
思い立つのだが
続かない